社完全一样的箴言之后,这个声音话头一转:
“然而,生命的现象是个奇迹,它可以将太阳能转化为生物能,并从无序中发展出有序。
这就是“负熵”!也是从无序走向有序的过程。
在这个基础上引申一下。
过量的资讯和知识是对人们意识中目标和结构的威胁,将导致内心失去秩序,这就是‘精神熵’。
在这个世界上人类之所以会疯狂,便是因为‘精神熵’超过了阈值,彻底打破了内心中的秩序....”
这位肖恩的“同类”,对“精神熵”的认识明显远在能够将熵增转移的“觉醒会”之上。
不仅有“精神熵”清晰的概念,更有解决“精神熵”的方案。
“‘精神熵’的反面便是‘心流’,实现精神的‘负熵’!
在‘心流’的基础上,才能通过各种冥想法建立新的秩序...
要诀有五,第一、注意力和完全的沉浸感;第二、你要有一个愿意付出代价的目标;
第三、有即时的回馈;第四、因全神贯注于此,日常的琐事完全被忘却和屏蔽;第五、达到忘我的状态。”
旧的问题被解决,新的问题随之出现。
迷迷蒙蒙的肖恩继续提问:
“我们的精神等同于物质化的大脑吗?不通过‘观想法’,我该如何去干涉虚无缥缈的精神世界?”
这一次,那个声音似乎有着异乎寻常的耐心。
“大脑和精神密切相关,却又不能混淆。
人类的大脑是一个重量仅占体重2%,却又消耗了人体20%能量的超级‘大胃王’。
遗憾的是,大脑对这些能量的利用效率却不高。消耗的这些能量,大部分都用在了一个名为‘预设模式网络’也称DMN的大脑回路。
这个脑内网络结构,大约占用了大脑能量消耗的60%-80%。”
“所谓的DMN,是指由内侧前额叶皮质、后扣带皮层、楔前叶、顶叶顶下叶等构成的大脑网络。
它会在大脑未执行有意识活动时,自动进行基本运作。
为了更容易理解,可以把DMN想象成飞行车挂空挡,这绝对不是人体最节能的模式。
也就是说,即使是在发呆、放空自己的时候,只要DMN持续过度运作,大脑就永远不会获得休息。
那种‘明明一整天都在发呆,但还是很累’的感觉,就是DMN过度运作的结果。
换言之,如果不塑造一个可以抑制DMN活动的精神结构,你将永远无法进入‘心流’的状态...”
随着前进道路上的“顽石”被一块又一块地搬开,肖恩的眼中渐渐透出了神采。
“那么,路在哪里?”
“通往心流的道路便是‘正念’,就是不做任何评价和判断,主动将注意力集中到当下的经验上。”
“......”
好像神学家在梦中获得神启一样,两者一问一答,肖恩在本能间的每一个疑惑都会得到这个声音细致的解答。
修行的前路渐渐清晰起来。
通过“正念”,抑制“预设模式网络DMN”,达到“心流”的境界,建立起内心的秩序,也正是一切“冥想法”的前置。
用玄门的术语来说,便是“识神”退隐“元神”主事的过程,也可以叫做——“定心猿”!
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