、鸡蛋、豆浆,不限量供应。
吃到一半,手机弹出消息,陈雄拿起一看,是李三江发来的。
花开富贵:“你人呢?”
陈雄刚掌握到太极十三势的精髓,满脑子都想着刚刚那种太极拳劲带动树叶的感觉,根本就没有心思去进行跑步训练。
当即回了个:“教练,我今天有点不舒服,来不了队里训练。”
跑步?
今天我要练太极!
花开富贵:“???”
花开富贵:视频传输中
花开富贵:“听叔一声劝,老老实实来跑步,伱这拳打的,鬼看了都害怕,武术队的人到处在找是谁在败坏他们的名声。”
陈雄点开一看,擦咧,这里面的人不是他么?
就是这太极拳打的确实像要打人一样。
花开富贵:“快来,今天给你调整下步态,然后全队跑个全马,做速度感训练。”
得,陈雄两口把牛肉馅饼塞进肚子里,估摸着七分饱的样子,才拿着豆浆不情不愿的往田径队训练场走去。
老李这人还是不错的,自己才从他手上搞到一本真秘籍,转头就折他面子,好像是不太好。
“自己是不是应该学习下唐三,虽然老李你给了我很大帮助,但你阻我练拳,就已有取死之道?”
李三江还不知道自己已有取死之道,看到陈雄,挥了挥手:“来热身,然后先跑十公里,我给你录个跑姿分析。”
在田径队这边,有专业的录像设备,可以拍摄队员的跑步姿态、习惯、方式。
出发,中途,和最后冲刺,最优节奏并不相同。
运动员跑完后,可以跟教练一起看看有没有什么需要改进和优化的地方。
马拉松对细节尤为看重,顶级运动员每公里提升哪怕1秒,也能将整体成绩提高近1分钟。
特别是年轻队员的跑步姿态、习惯尤为重要,万一没重视,等成为老队员后,很多习惯已经扭转不过来了。
陈雄并非是体校出身,纯粹是个人训练出来的成绩,李三江对此也没有抱有很大的希望,单纯看看有没有提升成绩的可能。
一旁的队员们在热身的同时也好奇的过来看看。
老队员们则没什么兴趣,做着自己的热身训练。
“按你的正常节奏跑,最后500米我会提醒你冲刺跑。”
陈雄一边听李三江指挥,一边按自己的节奏开始跑起来。
不过30分钟出头一点,就将10公里跑完,在最后500米冲刺完成后,陈雄才感觉身上稍微有了些热意,喘息了几声。
李三江看着录像设备里面的影像,微微陷入沉思,过了半响才试探性问道:“小陈啊,你真就自己训练,不是什么民间隐藏高人指点出来的?”
优雅,实在是太优雅了。
李三江原本只觉得陈雄的跑姿挺专业的,可今天做了跑姿分析后,他发现自己竟然没有什么可以指点的地方。
在摄影
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