80kg会不会好些。
陈雄摸了摸自己的肚子,很结实,但并没有腹肌轮廓,还得练。
呼出一口长气,陈雄开始做俯卧撑,虽然他的身体已经比社会上普通白领强上不少,但不知道是不是因为写手职业的缘故,他发现自己的上肢力量有些偏弱。
其实从肌肉线条上也能看出来,经过一个月的跑步训练,亦或者是跑步技能效果,他腿上的肌肉线条十分发达和清晰,无论是小腿还是大腿,都能明显看出锻炼的痕迹,略微用力就是硬邦邦。
可手臂就不行了,说出来不怕笑话,标准俯卧撑陈雄都做不到二十个。
一个月前,这个数字是.0。
陈雄猜测,体魄的增长代表着整体的身体素质提升,但局部力量还是和锻炼的侧重方向有关。
跑步技能能带动身体变强,但却锻炼不到上半身。
“一,二,三,四,五”
俯卧撑开始,陈雄双手略宽于肩,双脚并拢,挺胸收紧腰腹部,然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置,稍停,再集中胸大肌的力量快速推起。
一定要感觉到胸肌在用力,核心一定要稳。
如果感觉到肩膀用力,或者腰在动,那就是在借力,动作变形,不仅没有锻炼效果,还可能会伤到关节。
做到十个,他已经觉得肌肉有些累,第十五个,感觉有些勉强,第二十个,动作已经变形。
“呼不行了,一是我体重太大,俯卧撑算是自重训练,起步太高;二是估计没有面板技能加持,我也就是个普通人的水准,能一个月从零到二十个,已经算努力了。”
陈雄在地上趴了一会,除了跑步,面板似乎并不认可其它的生活、运动技能,反正到目前为止,他还没刷出新技能来。
“叮~~!!!”
突如其来的铃声打断了他的思绪,陈雄下意识瞥了眼个人面板,才醒悟过来,是自己的手机响了。
拿过来一看,是老妈的电话。
陈雄:“.”
完犊子了,这个月光想着自律,跑步,练功,早睡早起,就是忘了给家里打电话!
我真该死啊。
陈雄痛心疾首,小心翼翼的接通电话:“喂,妈”
“没失踪啊,打视频。”
电话那头的中年妇女语气有些不耐烦,得,陈雄挂了电话,打开微聊,把视频拨了过去。
很快接通,电话那头是个圆脸短发中年妇女,还没等陈雄先开口,陈妈的表情就先从不耐变成了诧异:“你谈朋友了?”
陈雄:“0.0”
“没啊。”
“失恋了?失业了?你怎么瘦了这么多?不过人看着到挺精神的,最近咋样,你爸都要怀疑伱出事了,今年过年要是带不回女朋友,就给我相亲去,啧,你这脸随我,带出去不丢人,对了,你那网络编辑的工作靠谱不,不行干脆回来算了,家里小超市其实挺赚钱
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