张山在火堆前烘烤着衣服，整个人十分惬意，baby和赵莉颖已经张罗着把放在木筏上的鳄鱼王肉拿过来，做起午饭来。“各位观众，我观察了一下，这条山脉连绵起伏，但地势并不是很陡峭。主峰大约有1000米高，要爬上去，似乎也不是非常困难的事情。”张山对着镜头滔滔不绝的说道。“在登山之前，我先给各位讲一

　　讲登山的一些基本知识。”

　　“好啊，张山你讲吧，我和baby用心听。”赵莉颖一边烤肉一边宛然一笑。

　　Baby则是一脸聚精会神的表情。“说起登山呢，其实还是有蛮多好处的，经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力，心肺功能，四肢协调能力，体内多余脂肪的消耗，延缓人体衰老等五个方面

　　有直接的益处。”“而初次登山的爱好者，也就是所谓的草根登山爱好者，应该选择攀登多高的山峰呢？其实这个没有统一的标准，只能够说，量力而行，毕竟每个人的身体素质都不一样。但一般来说，海拔1000米以下

　　的山峰，是最适合草根登山爱好者的。”

　　说着，张山笑了笑，“各位观众，而我们将要攀援的山峰，海拔就在1000米左右，因此，只要我们小心点，基本上是不存在太大难度的。”

　　说到这里，直播间的观众也一片轻松——

　　“海拔1000米不高啊，我还攀登过黄山呢，1841米的黄山。”

　　“小弟不才，雅拉达泽山5214米，上去耍过。”

　　“对于山哥这种荒野求生的专家来说，1000米的山，就跟玩似的吧。”

　　“不过山哥要分心照顾baby和莉颖啊。”“各位观众，与其他运动项目一样，登山运动也可申请等级运动员称号，但现实中还有很多人并不知道。据了解，登山等级运动员分为国际级运动健将，运动健将，一级运动员，二级运动员，三级运动员几个技术等级，男子三级运动员只要登上一座海拔6500米以上独立山峰顶峰即可申报。”张山随意侃着大山。“那言归正传，这座荒岛上的山脉，属于温带地区山脉，这种山脉，具有四季分明的显著特点，也就是说，我们在上山的过程中可以看到不同的景象，首先可能看到一些阔叶林，接下来就是一些针叶林，经过了树带界限，即使是光合作用也无法使树木继续生长的地区以后，我们会看到一些低矮灌

　　木丛与草本植物，最后，在山顶，我们就几乎什么植物都看不到了。”“虽然我们要攀登的山峰海拔并不高，但我们也必须要注意一些事情，首先要准备一些登山工具，一般在文明世界中，户外登山爱好者会准备地图，手电筒，登山杖，运动鞋，双肩包，通信器材，医用

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